Reír es bueno para la salud
Robert MacGrath, Psicólogo de la Universidad de Wisconsin-Madison en los Estados Unidos, señala que reír trae bastantes beneficios a la salud de las personas, por varias razones.
Una de las consecuencias de reír es que el humor reduce las hormonas del estrés, también un carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula el sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos permite ejercitar los músculos.
No olvidemos que además el reír aumenta los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo.
Se dice que, incluso después de “echar unas risas” nuestro organismo sigue notando los efectos. El psicólogo señala que “Tras reírnos hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera”, quien además lo recomienda de la mano de unos 30 minutos de ejercicio diario y 15 de minutos de risas.
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