Jugo de cerezas… la clave para el insomnio
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Beber jugo de cereza diariamente sería una de las soluciones más ricas y con resultados para terminar con esas noches sin poder dormir.
Investigadores estadounidenses de las Universidades de Pennsylavania y Rochester demostraron su teoría.
Los científicos creen que los beneficios de las cerezas naturales podrían deberse en parte a sus altos contenidos de melatonina, un antioxidante natural de este fruto con la capacidad de moderar ciclo sueño – vigilia.
En nuestro cuerpo se encuentra en menor cantidad, de esta manera la melatonina comienza a desarrollar su papel en la introducción de sueño durante la noche.
Otro componente que posee la cereza y que ayuda a tener un mejor ánimo durante la vigilia es la serotonina.
Así que ya lo saben, si el insomnio no los abandona, prueben esta deliciosa receta y si no les resulta al menos disfrutaran de unos ricos jugos de cereza natural.
Vía | ¿Existe alguna bebida que combata el insomnio?