¿Quieres concentrarte? Toma café!
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Los científicos llegaron a la conclusión de que tomar el equivalente a dos refrescos de cola o un café una hora antes de un examen puede mejorar el rendimiento intelectual.
Probablemente todo blogger que esté leyendo esta nota dirá que es verdad. Eso de estar hasta horas tardías de la noche escribiendo o manteniendo el blog y agregando una taza de café para mantenerse despierto ahora probablemente deberá agregar que su concentración con tareas a corto plazo mejore.
Ahora, tampoco se espera que el usuario final abuse de la cafeína, ya que ingerir más de 500 mg de esta sustancia podría provocar diversos estados de ansiedad o incluso un exceso de estimulación.
Desde tiempo se conoce que la cafeína -o su conocido “café”- son capaces de aumentar el estado de alerta y reducir la fatiga, especialmente cuando hemos estado expuestos a un trabajo intenso o con un cansancio del que no podemos pasar.
La dosis más habitual que seleccionan las investigaciones es la de 200 miligramos, que corresponde aproximadamente a 2-3 cafés o 5-6 refrescos de cola de 330 mililitros.
Vía | El Economista